Conseils santé de Natnaturopathe

Nouvel An lunaire et fête du Printemps 2026 Nouvel An Lunaire le 17 février 2026 En lien direct avec la Médecine Traditionnelle Chinoise, le nouvel an lunaire symbolise le passage de l'hiver au printemps et est également nommé Fête du Printemps. Le Nouvel An lunaire est généralement considéré comme un moment de purification et de renouveau, de réflexion, de visites des temples, d'offrandes et de partage de la générosité, de la bonté et de la compassion. Selon l'astrologie chi

Les astuces naturelles pour faire face au blues hivernal Le blues hivernal ou déprime saisonnière est un phénomène naturel particulièrement présent à partir de la baisse de luminosité en automne et surtout en plein hiver alors que le soleil fait peu son apparition. Il est courant alors de ressentir une fatigue importante aussi bien physique que psychique, des changements d'humeur, une baisse de la vitalité et parfois même une perte de poids. 3 astuces en naturopathie pour fai

Ne pas "tomber " malade " , conserver ou retrouver une bonne santé santé globale autant physiologique que psychique, un état que l'on pourrait qualifié de "bien-être", sont les principes fondamentaux de la naturopathie. Il s'agit donc de favoriser par l'hygiène de vie - l'alimentation, la gestion du stress . . . - une bonne réaction du système immunitaire face aux agressions hivernales. Une alimentation riche en vitamines et minéraux contribue au bon fonctionnement du système

Bulle de givre Les bienfaits du massage de relaxation en hiver : découvrez 5 bonnes raisons de se faire masser en hiver ! Non seulement le massage de relaxation est une véritable bulle de détente et de lâcher-prise, mais il a en plus des effets bénéfiques sur la santé. Le massage de relaxation peut vous aider à passer au travers des effets néfastes du froid et de l'hiver ! Je vous propose une gamme des massages de relaxations "De la tête aux pieds" ou encore des des massages

Comment retrouver calme, sérénité, et santé digestive après le tourbillon des fêtes de fin d'année . . . Repas copieux, excès de sucre, d'alcool, de café, stress et fatigue accumulée . . . Résultats : vous manquez d'énergie et de motivation, le stress s'installe, la digestion est ralentie et perturbée par un foie surchargé . . . Rééquilibrer son corps, et retrouver sa vitalité physique et émotionnelle Outre les recommandations d'usage que vous retrouverez dans les post précéd

Pendant la période des fêtes de fin d'année, les excès de table - alimentation plus sucrée et plus grasse, alcool, café - les changements de rythme, le stress et le manque de sommeil perturbent la digestion et la qualité du microbiote. Résultats : brûlures d'estomac, inconforts digestifs, ballonnements, digestion ralentie . . . Les aliments partenaires de votre digestion et du microbiote intestinal Les épices tels que le gingembre frais, le curcuma, ou encore la cannelle rédu

Les agrumes, fruits de saison hivernale Veiller à conserver aussi souvent que possible, une alimentation équilibrée Privilégiez les légumes de saison et n'oubliez pas de consommer les crudités - carottes, betteraves crues, radis noir - riche en fibres qui améliorent le transit, en vitamines et minéraux indispensables pour le système immunitaire et le système nerveux Préférez les protéines maigres telles que la dinde ou les poissons maigres, plus facile à digérer. N'oubliez pa

Les huiles essentielles indispensables pour soulager et prévenir les petits maux du quotidien. Pendant les fêtes de fin d'année, les repas copieux, le stress, les émotions fortes et le manque de sommeil peuvent être soulager par l'utilisation des huiles essentielles dont les vertus bienfaisantes ne sont plus à démontrer. L'huile essentielle de Citron Antibactérienne et antivirale, elle purifie et assainit l'air. En diffusion, à raison de 15 mn par heure. A noter que l'huile