Les agrumes, fruits de saison hivernale Veiller à conserver aussi souvent que possible, une alimentation équilibrée Privilégiez les légumes de saison et n'oubliez pas de consommer les crudités - carottes, betteraves crues, radis noir - riche en fibres qui améliorent le transit, en vitamines et minéraux indispensables pour le système immunitaire et le système nerveux Préférez les protéines maigres telles que la dinde ou les poissons maigres, plus facile à digérer. N'oubliez pa