Pendant la période des fêtes de fin d'année, les excès de table - alimentation plus sucrée et plus grasse, alcool, café - les changements de rythme, le stress et le manque de sommeil perturbent la digestion et la qualité du microbiote. Résultats : brûlures d'estomac, inconforts digestifs, ballonnements, digestion ralentie . . . Les aliments partenaires de votre digestion et du microbiote intestinal Les épices tels que le gingembre frais, le curcuma, ou encore la cannelle rédu